一度決めたことなのに、 これでよいのか悩んでしんどくなることがある。
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１日の過ごし方に悩んでしまう時がある。
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誰かと話している時、トイレをつい我慢してしまう。
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小さな注意でも、ひどく落ち込んでしまい、立ち直るまでに時間がかかる。
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「しんどい」「疲れた」「無理」「嫌だ」「寂しい」「辛い」「ムカつく」など、ネガティブな言葉をよく呟いてしまう。または、脳内に駆け巡る。
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SNSを発信するたび 「いいね」などの反応を気にしている。
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自分のペースを乱されたり、約束が破られると、 些細なことや数分でもイラッとしてしまう。
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やるぞと決めても、周りの目や意見を気にして、 思うような選択ができない時がある。
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常に失敗と成功を気にしている。
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「ねば」「べき」を考え、優先的に行動している。
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いい情報に触れて実行しようとしても、 「どうせ」「自分には」「自力だけじゃ」と限界を感じる。
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他人から言われた過去の注意や悪口言葉が引っかかり、 一度思い出せば、数日気になってしまう。
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信号で止まったり、エスカレーターにのんびり乗り込んだり、 簡単なことでも時間をかけている人を見ると、イラッとしてしまう。
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鏡を見ると、「メイクしなきゃ」「痩せなきゃ」「鍛えなきゃ」「あーまた〇〇だ」とネガティブな言葉が心から湧き出てくる。
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手で書くということに、「無駄」と、つい思う。
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10バナナ8日前
あなたの自己肯定度は 40 です
１５０ プロレベル
１１０〜１４０ 自己統合まであと少し
０〜１００ 自己否定が強い状態。コンサルをお
わぁお
9まる＠小学1年＠11日前
あなたの自己否定度は 40 です
30 を超えたら、プロのケアが必要な状態です
にゃんかむずかしI、、
8まいか12日前
あなたの自己否定度は 130 です
30 を超えたら、プロのケアが必要な状態です
ほげっ！（なんだそれ笑）
7チョコバナナ12日前
あなたの自己否定度は 20 です
30 を超えたら、プロのケアが必要な状態です
ほぼ×やったわ
6ゲストユーザー13日前
あなたの自己否定度は 120 です
30 を超えたら、プロのケアが必要な状態です
5雨瀬とあ13日前
あなたの自己否定度は 60 です
30 を超えたら、プロのケアが必要な状態です
4恋琉_ここる13日前
あなたの自己否定度は 140 です
30 を超えたら、プロのケアが必要な状態です
もっかいやったらこれだった....ｴｸﾞ
3ゲストユーザー14日前
あなたの自己否定度は 120 です
30 を超えたら、プロのケアが必要な状態です
2恋琉_ここる14日前
あなたの自己否定度は 80 です
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1ᔦꙬᔨ＃ねぎ14日前
あなたの自己否定度は 100 です
30 を超えたら、プロのケアが必要な状態です