運動不足度診断
あなたは日頃どれだけカラダを動かしていますか?
運動不足は筋力の低下や肥満を招き、生活習慣病の原因にもなります。
今あなたに何が不足しているのか、まずは自分の運動不足度をチェックしてみましょう!
運動不足は筋力の低下や肥満を招き、生活習慣病の原因にもなります。
今あなたに何が不足しているのか、まずは自分の運動不足度をチェックしてみましょう!
結果:全4パターン
よく物につまづく。
いつもつまづく
たまにつまづく
つまづくこともある
つまづくことはない
軽い運動でも、翌日まで疲れが残る。
毎回残る
たいてい残る
時々残る
全く残らない
坂道や階段をのぼると息切れする。
いつも息切れする
息切れする時がある
ほとんど息切れしない
息切れすることはない
立ったままでは靴下が履けない。
履けない
よろけることが多々ある
たまによろける
問題なく履ける
最近お腹まわりが太くなってきた。
とてもそう思う
少し気になる
あまり気にならない
全くそう思わない
休みの日は朝から夜まで、家でゴロゴロすることが多い。
いつもゴロゴロ過ごす
なるべくゴロゴロしていたい
用事があれば外に出る
外に出掛けたい
同世代の同姓と比べて歩く速度が遅い。
誰よりも遅い
遅いと感じる時もある
平均的だと思う
もはや速い方だと思う
ちょっとした距離でも、すぐに車やバスなどの乗り物を使ってしまう。
必ず使う
たまに使わないこともある
たまに使ってしまう
ほとんど使わない
間食や夜食をよく食べる。
毎日食べる
食べない時もある
たまに食べる時がある
全く食べない
1階分でもエレベーターやエスカレーターをついつい使ってしまう。
いつも使う
たまに使う
ほとんど使わない
全く使わない
5ゲストユーザー2022年11月16日
D
素晴らしい状態です。
この調子で定期的に運動を続け、健康なカラダを維持しましょう!
4みかん2022年10月20日
A
かなり深刻な運動不足です。
血圧や血糖値が高かったり、肥満気味ではありませんか?
まずは、少しずつカラダを動かして習慣づけることから始めましょう!
3美桜♪2022年6月28日
D
素晴らしい状態です。
この調子で定期的に運動を続け、健康なカラダを維持しましょう!
2#あおい☆2022年6月28日
ありがとうございました!
1#あおい☆2022年6月28日
D
素晴らしい状態です。
この調子で定期的に運動を続け、健康なカラダを維持しましょう!
はい!ありがとうございます。というかわたし、食べても太らない、運動しなくても太らないなんで、、、、ちょっと、ある意味怖いですねw