朝食はコーヒーだけプロテインだけ、または食べない日がある
はい
いいえ
昼はサッと食べられるもので済ませがち
はい
いいえ
夜はバタバタし自分の食事はテキトーである
はい
いいえ
1日トータルで「ちゃんと食べた記憶がない」
はい
いいえ
野菜中心の食事が多い（サラダなど）
はい
いいえ
メインがなく、副菜だけで終わることがある
はい
いいえ
肉・魚・卵は「少しでいいかな」と思っている。または足りない
はい
いいえ
食後すぐお腹が空くことが多い
はい
いいえ
パン・麺・おにぎりだけで1食終わることがある
はい
いいえ
時間がないと炭水化物だけになりがち
はい
いいえ
甘いものがないと1日が乗り切れない、食後のデザートは毎日
はい
いいえ
食後すぐ眠くなることが多い
はい
いいえ
家族優先で自分の食事は後回し
はい
いいえ
夜はご飯をかなり少なめにしている
はい
いいえ
「ちゃんと食べたら太りそう」と思っている
はい
いいえ
運動しないと痩せないと思っている
はい
いいえ
5ゲストユーザー1日前
たんぱく質不足タイプ（食べてるつもりママ）
→ 体と肌の材料が足りない
野菜中心で一見ヘルシー
でも筋肉・肌・髪が作れない
食後すぐお腹が空く
4まかろん(^-^)1日前
エネルギー不足タイプ（忙しすぎママ）
→ 燃やす力が足りない
1日を通してエネルギー切れ
代謝が上がらず脂肪を溜めやすい
肌に栄養が回らず、艶が出にくい
3るら1日前
エネルギー不足タイプ（忙しすぎママ）
→ 燃やす力が足りない
1日を通してエネルギー切れ
代謝が上がらず脂肪を溜めやすい
肌に栄養が回らず、艶が出にくい
…そうですか
2紗夜*1日前
エネルギー不足タイプ（忙しすぎママ）
→ 燃やす力が足りない
1日を通してエネルギー切れ
代謝が上がらず脂肪を溜めやすい
肌に栄養が回らず、艶が出にくい
1ゲストユーザー1日前
我慢しすぎタイプ（いいママ優先型）
→ 体が“溜め込むモード”
食べる＝太るという思い込み
夜ご飯少なめ・抜きがち
我慢の反動でリバウンドしやすい